jak gif

heh to jak zawsze}

Nie rozumiem o co Ci chodzi, wytłumacz jaśniej. Poza tym to jakich węglowodorów - Jak już to węglowodanów

5x5 to dobry wybor jak na pierwszy plan silowy.. pozostaje ci lektura dzialu odzywianie http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html POWODZENIA

[...] tr siłowych, a słabym żarciu miewałem problemy z osłabieniem w końcowej części treningu, przy dobrym żarciu przed, podobne problemy się nie pojawiały btw z drugiej str pamiętam też jeszcze wcześniejsze czasy i mega 'ciężkie' treningi po zakupie gainerka, po którym jak się wtedy wydawało niesposób niezrobić się wielkim, psychika robiła swoje

bartek895 jajka mozesz przyrzadzac na wiele sposobów, skomponuj tak diete aby byla jak najbardziej róznorodna i odpowiadala Twoim upodobaniom. P.S. Uwazam ze eliminowanie żóltek to marnotrawstwo Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-01-24 15:34:27

Jak jesteś samoukiem to radzę przed pojściem do trennera sekcji tenisa stołowego pooglądać i potenować pracę nóg i zmianę pozycji EDIT: I edutuj swoje posty a nie piszesz dwa pod rząd. Zrobisz to klikajać na małą ikonkę z kartką papieru i żółtym długopisikiem nad swoją wypowiedzią Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2010-01-18 16:36:33

Wał jak stąd do kualarumpur

Niom. Ja tam lubię 3-4 miechy wtedy zawsze kopie tak jak za pierwszym razem

jak masz apteczny środek to ci mogą na gwizdać(1/2paczki ale nie 100)

w hiszpani bylem troszke czasu ,i wiem ze chlopaki ostro koksuja ale prawnie jak to wyglada tam to nie wiem

Co wy gadacie za duże dawki?Gościu pomyślał, że jak ma się już zabierać za sterydy to najlepiej brać "megabombowe" dawki, byle by przybrać na masie i sile, nie patrząc na konsekwencje.A mowią, że ludzie zaliczają się do gatunku Homo-Sapiens

[...] mogl sobie sam z tym poradzic Ładowanie w siebie chemi i robienie dodatkowej hustawki hormonalnej tez nie ma sensu. Ciekawi mnie tez odblok (clomid + epi) i co sie stanie jak odstawi te dwa srodki ... Co dla naszego organizmu jest lepsze, bezpieczniejsze ,zdrowsze i efektywniejsze harmonijne normowanie czy gwaltowne skoki ? Poza tym dopoki [...]

patrykpp- masz oryginal. u mnie w miescie kroluje ten antek i wlasnie taki jest jak Twoj. wiec sie nie przejmuj tylko wcinaj

No na klate:d na biceps hoho xD No z rana tyle mam:P a tak to pod wieczór to 89 :( w pasie strasznie źle jest:/ ale cóż nie będzie się miało fajnego brzucha jak się robi na mase, a może dobrze by było teraz zrobić trening łączony mase z siłą co myślisz?? bo wiesz chciał bym 80 pchnąć w grudniu:) A za roczek 100 kg na 18 -nstke xD

na klate ,rób dalej masę potem jak złapiesz trochę stażu ,wes może ten 6 tygodniowy trening po nim przeważnie skacze sporo siła

Wiesz mojim piorytetem to wyrobić sie na takiego miśka:) ogólnie chce być wielki xD Wiecie o co chodzi:D tylko przy tym przypilnować brzuch chce:) nie tak jak te koksy wielkie mają klate łapy wielkie i brzuch większy od klaty..... I czekam aż mnie jeszcze podciągnie tak do 180 cm....

WuuJaaS napisz coś wiecej, ile na wadze poszło i w łapie , przymierzam sie do tego antoniego, jestem ciekaw co i jak. pozdro

i jak efekty na tej diecie???

Jak mozna zjesc dziennie pol szklanki miodu

[...] sie da ale długo się robi) dodajesz słodzik, cynamon i odrobinę aromatu do ciasta. Mieszasz dalej i dodajesz mąka razowa żytnią typ2000 i mieszasz. Konsystencja ma być taka jak budyń powiedzmy, im rzadsza tym większe prawdopodobieństwo że naleśnik się rozwali przy obracaniu. Wylewasz na teflon(ja mam taki że nawet bez tłuszczu naleśnik mi się [...]